Йога на смеха лекува стреса

Силвия Пенчева и Анастасия Манлихер гостуват в предаването "Всяка сутрин" на Канал 3, за да разкажат как със смях и релаксация можем да лекуваме стреса на ежедневието.

4 и 5 Юли 2015 - Обучение за инструктори по йога на смеха

По време на обучението, ще научите как да водите група хора през упражнения за симулиран смях, изработени от д-р Мадан Катария. Ще придобиете умения как да превърнете симулирания смях в истински, спонтанен и заразителен смях, без необходимостта от шеги, комедия или хумор. Ще овладеете техниката "смехова медитация", при която смехът не изисква никакво усилие и смехът се излива от нас като фонтан. Това е разтърсващо преживяване, при което усещаме как смехът идва от сърцето ни, без необходимостта от нито една шега.

След завършване курса на обучение, ще можете да водите сесии в социални клубове, йога и фитнес центрове, училища, домове за възрастни хора, в бизнес среда, както и да провеждате публични семинари. Освен всичко това, можете да извлечете много полза за самите вас, като овладеете техники как да се смеете повече, да бъдете по-леки, по-контактни, как да намалявате притеснението преди важни събития, как да подобрите и запазите здравето си. Ще станете член на огромното многонационално семейство от хора, които разпространяват радостта и смеха сред останалите. Прочети повече »

11-ти Юли - Семинар "Смешната страна на живота" в Русе

На този семинар ще прекараме заедно няколко часа, които ще ви заредят с много практически умения за ежедневна употреба. Основно ще се занимаваме с Йога на смеха, но дори тези, които знаят за чудесните й приложения ще останат приятно изненадани. Да се почувстваме отново безгрижни и свободни да се радваме на живота!

ПО ВРЕМЕ НА ТОЗИ УЪРКШОП ЩЕ НАУЧИТЕ:

- какво ви спира и какво ви мотивира да се смеете
- как да се смеете в трудни моменти
- как да правите и приемате комплименти
- силно въздействащи дихателни техники (пранаяма)
- практически техники за повишаване на удовлетворението и радостта от живота ви
- упражнения за смях в семейството, по двойки и дори самостоятелно
- упражнения за смях по време на готвене и домакински задачи
- всеки един ще си тръгне с готови индивидуални упражнения, специално разработени за него/нея.
- ще преживеете пълна сесия по йога на смеха + смехова медитация

И разбира се ще има много игри, които да ви помогнат да преживеете това, за което копнее всеки - да вижда СМЕШНАТА СТРАНА НА ЖИВОТА! Прочети повече »

За смеха, присмиването и надсмиването

С годините съм установила, че смехът създава наистина мигновена връзка между хората. Досега не съм открила друго, което толкова бързо да топи ледовете, да кара хората да бъдат доброжелателни един към друг и да се харесват. Той има много форми и тук мисля да обърна внимание на някои от тях, защото наистина може да те извиси, когато бъде използван правилно.
 
 
Безусловен смях (смях без причина)
Всеки от нас го е преживявал много пъти като дете. Показват ни пръстче и хоп - незнайно защо прихваме до сълзи. Всъщност, започваме да се смеем едва на няколко месеца, а тогава със сигурност не разбираме нито шеги, нито вицове. Когато сме деца, смехът е израз на нашата радост от живота. Обикновено се появява, когато играем, като форма на общуване и споделяне на забавлението. Но ако забележите - малчуганите се смеят и сами, докато експериментират с тялото си и света наоколо. Децата все още нямат толкова развито интелектуално мислене и техният смях не е предизвикан от хумор. 

Свали безплатно практическия пътеводител "Щастливо детство за възрастни"

По случай деня на смеха на 3-ти Май 2015 г., реших да ви направя един неповторим подарък - практически наръчник "Щастливо детство за възрастни". В него ще откриете няколко хитрини, които ще ви върнат неподправената детска радост от живота.

Можете да изтеглите наръчника оттук. Ще се радвам, ако пишете на info@laughteryoga.bg как ви е бил полезен той.

Когато всеки от нас се погрижи да бъде в мир със себе си, ние помагаме да има повече мир и радост по земята. Весело празнуване на деня на смеха! Приканвам ви да се присъедините към някое от събитията, организирани в клубовете по йога на смеха в страната.
 
Силвия Пенчева

3-ти Май - Световен ден на смеха 2015

Всяка годинапрез първата Неделя от месец Май по цял свят се празнува световният ден на смеха. През 1998 година основателят на йога на смеха д-р Мадан Катария полага началото на този празник. Празнуването му има за цел да разпространи идеята за световен мир и да изгради глобално усещане за свързаност и приятелство чрез силата на смеха. Популярността му се разраства пропорционално с тази на движението за Йога на смеха (в днешни дни има над 10 000 клуба за смях на 5 континента). Тази година денят на смеха се пада на 3-ти Май.
 
 
Вижте посланието на д-р Катария за световния ден на смеха тук.

Безплатна първа индивидуална сесия по йога на смеха

От 30-ти Март до 17-ти Април може да получите като подарък напълно безплатна индивидуална сесия по йога на смеха.

Прочети повече »

Нов час по йога на смеха - Петък от 19 ч.

Стартираме нов час за редовни групови занимания - всеки петък от 19 ч.

Ако желаете да се включите в нея, моля запишете се като се обадите на тел. 0883 39 59 78 или пишете на info@laughteryoga.bg.

Групата е подходяща за всички, независимо дали са начинаещи или напреднали. Очаква ви много здравословен, чист и сърдечен смях! Прочети повече »

40 урока по жизнерадостност от децата

Ако усещате, че в живота ви е намаляла спонтанността и детската безгрижност, опитайте някое от тези детски забавления.
 

Лицата на смеха - Габриела Данаилова

1. Как стигна до йога на смеха?
По-скоро тя стигна до мен или се срещнахме по средата...Когато дойде момента, си мисля, че ме извика със звънливия си вълшебен глас, намери си местенце в душата ми и така се постави началото на едно дълго и чудесно приятелство. И наистина съм убедена, че решението ми да стана инструктор е сред най-добрите изобщо в живота ми. Иначе си мисля, че е много важно всеки да разчисти пътя си от нещата, които му пречат да стигне до подобни практики. Разбира се йогата на смеха е първа в списъка!

2. Как си се променила, откакто идваш на йога на смеха?
Откакто започнах да практикувам йога на смеха, първо открих колко е хубав светът без да те боли главата. Нещо, което напълно бях забравила за 10 години мигрена. След това дойде дишането – да разбереш, че никога не си дишал, на 20 години, си е доста стряскащо и освежаващо. Най-накрая дойде и най-сладкото – да осъзнаваш как да се справяш с емоциите, които тровят тялото и душата ти. Разбира се, няма как да не се ядосваш изобщо, но успях да съкратя времето, в което гневът определя действията ми. Сега вместо цял ден, ми отнема около 10-15 минути. Прочети повече »

Разпространи съдържание