1-ви Май - Световен ден на смеха в парка

Всяка годинапрез първата Неделя от месец Май по цял свят се празнува световният ден на смеха. През 1998 година основателят на йога на смеха д-р Мадан Катария полага началото на този празник. Празнуването му има за цел да разпространи идеята за световен мир и да изгради глобално усещане за свързаност и приятелство чрез силата на смеха. Популярността му се разраства пропорционално с тази на движението за Йога на смеха (в днешни дни има над 10 000 клуба за смях на 5 континента). Тази година денят на смеха се пада на 1-ви Май.
 
 
Вижте посланието на д-р Катария за световния ден на смеха тук.

7 и 8 Май 2016 - Обучение за инструктори по йога на смеха

По време на обучението, ще научите как да водите група хора през упражнения за симулиран смях, изработени от д-р Мадан Катария. Ще придобиете умения как да превърнете симулирания смях в истински, спонтанен и заразителен смях, без необходимостта от шеги, комедия или хумор. Ще овладеете техниката "смехова медитация", при която смехът не изисква никакво усилие и смехът се излива от нас като фонтан. Това е разтърсващо преживяване, при което усещаме как смехът идва от сърцето ни, без необходимостта от нито една шега.

След завършване курса на обучение, ще можете да водите сесии в социални клубове, йога и фитнес центрове, училища, домове за възрастни хора, в бизнес среда, както и да провеждате публични семинари. Освен всичко това, можете да извлечете много полза за самите вас, като овладеете техники как да се смеете повече, да бъдете по-леки, по-контактни, как да намалявате притеснението преди важни събития, как да подобрите и запазите здравето си. Ще станете член на огромното многонационално семейство от хора, които разпространяват радостта и смеха сред останалите. Прочети повече »

Снимки от йога уикенд "4-те елемента на радостта" през март 2016

Пеене, танцуване, смях и игра... изключително свързващо преживяване!

Следващото издание на ритрийта "4-те елемента на радостта" ще се проведе от 27-ми до 29-ти май 2016. Ако искате да се запишете, направете го на 0883 39 59 78 или info@laughteryoga.bg.

Снимки от йога уикенд "4-те елемента на радостта" през март 2016
Снимки от йога уикенд "4-те елемента на радостта" през март 2016
Снимки от йога уикенд "4-те елемента на радостта" през март 2016
Снимки от йога уикенд "4-те елемента на радостта" през март 2016
Снимки от йога уикенд "4-те елемента на радостта" през март 2016
Снимки от йога уикенд "4-те елемента на радостта" през март 2016
Снимки от йога уикенд "4-те елемента на радостта" през март 2016
Снимки от йога уикенд "4-те елемента на радостта" през март 2016
Снимки от йога уикенд "4-те елемента на радостта" през март 2016
Снимки от йога уикенд "4-те елемента на радостта" през март 2016
Снимки от йога уикенд "4-те елемента на радостта" през март 2016
Снимки от йога уикенд "4-те елемента на радостта" през март 2016
Снимки от йога уикенд "4-те елемента на радостта" през март 2016
Снимки от йога уикенд "4-те елемента на радостта" през март 2016
Снимки от йога уикенд "4-те елемента на радостта" през март 2016
Снимки от йога уикенд "4-те елемента на радостта" през март 2016
Снимки от йога уикенд "4-те елемента на радостта" през март 2016
Снимки от йога уикенд "4-те елемента на радостта" през март 2016

27-29 Май - Йога уикенд "Четирите елемента на радостта"

Вместо да чакаме да се изпълнят всичко условия, за да бъдем щастливи, можем просто да си доставим повече радост- тук и сега. А ако искаме да внесем повече радост в живота си, можем да практикуваме 4-те елемента на радостта - смеене, играене, пеене и танцуване.

Място: Ритрийт център Бакьово, на 40 км. от София

Водещи: Силвия Пенчева и Лаура Славов
 
 
Каним ви да прекараме един уикенд на чист въздух, далеч от градския шум и близо до природата. Темата на уикенда ще бъде "Четирите елемента на радостта" - смеене, играене, танцуване и пеене.

Как да разберем, че напредваме в йога на смеха

Йога на смеха, като всяко друго нещо, изисква редовно практикуване, за да има най-добър резултат. Още от първата сесия откриваме разлика в настроението си и начина, по който се чувстваме след това. С течение на времето, практикувайки, в живота ни се настаняват трайни промени към по-добро.
 
Въпреки, че се занимаваме със смеенето, ползите се разпростират доста по-далеч. Дори и да се научим да се отпускаме и да се смеем на воля и от сърце, има и други критерии, по които да разберете дали напредвате нататък:
 
1. Боледувате по-малко от преди. Ако преди сте се разболявали от настинки по време на всеки преходен сезон, сега това се случва по-рядко или изобщо не се случва. 
2. Умеете да дефинирате и да изразявате емоциите си по-лесно и по-свободно от преди.
3. Намирате повече неща за забавни и смешни и по-лесно прихвате да се смеете.
4. В ситуации, които преди биха ви подразнили или ядосали се случва просто да ви стане смешно.
5. По-рядко се сещате за кафе, защото се чувствате свежи и тонизирани
6. Чувствате се по-отворени и общувате по-лесно с хората покрай вас. 
7. Имате по-високо самочувствие и обичате повече себе си.
8. По-малко критични сте към околните и към себе си. Нямате нужда да търсите чуждото одобрение. Не се притеснявате, че може да изглеждате глупаво и нямате нужда да изглеждате забавни.
9. Все по-често обръщате внимание на дишането си.
10. Усещате повече радост и чувство на свързаност с живота и другите.

Кампания "Смехофон" - сложи смях за мелодия на телефона си

 
Знаете ли, че съществува "Синдром на фантомното звънене"? Това е когато ни се струва, че телефонът ни звъни, а се оказва че не е така.
 
В днешно време сме много свързани с мобилните си телефони и се притесняваме да не пропуснем някое обаждане. Мелодията на телефона е важен сигнал, който за много хора се превръща в източник на срес. Например често се случва, като чуем телефона да звъни, но не можем да го вдигнем, да изпитваме вътрешно притеснение.
 

Човекът, който се смее

поема от Свами Сатянанда Сарасвати

Човекът, който може да разсмее другите
е в хармония със себе си и с тях.

И така, как да  се научим на изкуството на смеха?
Тази най-прекрасна от всички видове йога?

Ако искаш да се усъвършенстваш в нея
трябва да започнеш да гледаш на живота като на една шега.
Защото Какво е животът? – Започва и завършва в миг …. Прочети повече »

Йога на смеха лекува стреса

Силвия Пенчева и Анастасия Манлихер гостуват в предаването "Всяка сутрин" на Канал 3, за да разкажат как със смях и релаксация можем да лекуваме стреса на ежедневието.

За смеха, присмиването и надсмиването

С годините съм установила, че смехът създава наистина мигновена връзка между хората. Досега не съм открила друго, което толкова бързо да топи ледовете, да кара хората да бъдат доброжелателни един към друг и да се харесват. Той има много форми и тук мисля да обърна внимание на някои от тях, защото наистина може да те извиси, когато бъде използван правилно.
 
 
Безусловен смях (смях без причина)
Всеки от нас го е преживявал много пъти като дете. Показват ни пръстче и хоп - незнайно защо прихваме до сълзи. Всъщност, започваме да се смеем едва на няколко месеца, а тогава със сигурност не разбираме нито шеги, нито вицове. Когато сме деца, смехът е израз на нашата радост от живота. Обикновено се появява, когато играем, като форма на общуване и споделяне на забавлението. Но ако забележите - малчуганите се смеят и сами, докато експериментират с тялото си и света наоколо. Децата все още нямат толкова развито интелектуално мислене и техният смях не е предизвикан от хумор. 

Свали безплатно практическия пътеводител "Щастливо детство за възрастни"

По случай деня на смеха на 3-ти Май 2015 г., реших да ви направя един неповторим подарък - практически наръчник "Щастливо детство за възрастни". В него ще откриете няколко хитрини, които ще ви върнат неподправената детска радост от живота.

Можете да изтеглите наръчника оттук. Ще се радвам, ако пишете на info@laughteryoga.bg как ви е бил полезен той.

Когато всеки от нас се погрижи да бъде в мир със себе си, ние помагаме да има повече мир и радост по земята. Весело празнуване на деня на смеха! Приканвам ви да се присъедините към някое от събитията, организирани в клубовете по йога на смеха в страната.
 
Силвия Пенчева
Разпространи съдържание