20 и 21 Септември - Обучение за инструктори по йога на смеха в Пловдив

По време на обучението, ще научите как да водите група хора през упражнения за симулиран смях, изработени от д-р Мадан Катария. Ще придобиете умения как да превърнете симулирания смях в истински, спонтанен и заразителен смях, без необходимостта от шеги, комедия или хумор. Ще овладеете техниката "смехова медитация", при която смехът не изисква никакво усилие и смехът се излива от нас като фонтан. Това е разтърсващо преживяване, при което усещаме как смехът идва от сърцето ни, без необходимостта от нито една шега.

След завършване курса на обучение, ще можете да водите сесии в социални клубове, йога и фитнес центрове, училища, домове за възрастни хора, в бизнес среда, както и да провеждате публични семинари. Освен всичко това, можете да извлечете много полза за самите вас, като овладеете техники как да се смеете повече, да бъдете по-леки, по-контактни, как да намалявате притеснението преди важни събития, как да подобрите и запазите здравето си. Ще станете член на огромното многонационално семейство от хора, които разпространяват радостта и смеха сред останалите. Прочети повече »

Как да си направим упражнение за смях

Тъй като в момента пиша книга за йога на смеха и стигнах до тази част, реших да я споделя с вас, защото мисля, че може да ви бъде много полезна.

Какво отличава едно упражнение от йога на смеха от една обикновена шега, която ни разсмива? Едно упражнение за смях е една ситуация от живота, разиграна като смешна сценка. Все едно сме актьори и имитираме как се смеем на различни неща.

Прочети повече »

Резултати от проучване след двудневен курс по йога на смеха

Как се чувстват хората след двудневно обучение по йога на смеха? Вижте резултатите!

В проучването участваха 87 души от различни български градове, които са преминали двудневен курс за инструктори по йога на смеха. На тях е предоставена анкета по 10 показателя и 2 колонки - "преди" и "след". В началото на обучението участниците попълват колонката "Преди", а в края на обучението - колонката "След". За всеки от показателите участникът трябва да посочи число между 1 и 10.

След изчисление на средните стойности, резултатите са впечатляващи. Вижте сами:

Прочети повече »

Ден на смеха 2014

Всяка първа Неделя на Май празнуваме световния ден на смеха. Неговата цел е да се изгради глобално съзнание за здраве, щастие и световен мир чрез смях. Ето как празнувахме във Фрейле с йога на смеха :)

Ден на смеха 2014
Ден на смеха 2014
Ден на смеха 2014
Ден на смеха 2014
Ден на смеха 2014
Ден на смеха 2014
Ден на смеха 2014
Ден на смеха 2014
Ден на смеха 2014
Ден на смеха 2014
Ден на смеха 2014
Ден на смеха 2014
Ден на смеха 2014
Ден на смеха 2014
Ден на смеха 2014
Ден на смеха 2014
Ден на смеха 2014
Ден на смеха 2014
Ден на смеха 2014
Ден на смеха 2014
Ден на смеха 2014
Ден на смеха 2014
Ден на смеха 2014
Ден на смеха 2014
Ден на смеха 2014
Ден на смеха 2014

Послание от Д-р Мадан Катария по повод деня на смеха 2014

"Скъпи приятели,

Всяка първа Неделя на Май празнуваме световния ден на смеха. Неговата цел е да се изгради глобално съзнание за здраве, щастие и световен мир чрез смях. Ако хората по целия свят са здрави и щастливи, те ще допринесат за световен мир.

Защо хората не са щастливи? Защото търсят щастието във въшния свят. Йога на смеха ни показва, че най-лесният начин да бъдеш щастлив е да намериш щастие вътре в себе си. Мотото на всички клубове за смях е "Ние не се смеем, защото сме щастливи, ние сме щастливи, защото се смеем." Прочети повече »

Защо е важно да практикуваме редовно

След един час смях, игри и дихателни упражнения, всички споделят, че се чувстват страхотно. На следващите ни срещи хората разказват, че след сесиите по смях са били по-безгрижни, намирали са повече смешни ситуации и дори цяла седмица са задържали постигнатия ефект.
Това е една малка стъпка към промяната. Човек вижда нова гледна точка, разбира че ако прави определени действия, започва да вижда света по друг начин. Само че истинската промяна идва, когато практикуваме редовно и продължаваме да затвърждаваме това поведение отново и отново. За да ни стане навик.

Трениране на мозъка

Бях писала преди време статия за това как упражненията за смях ни създават нови навици и как правейки едно упражнение за смях отново и отново, ние създаваме нови по-предпочитани невронни пътеки в мозъка ни. Когато посетим йога на смеха веднъж, ние създаваме нова невронна пътека, която отговаря за положителната нагласа към нещата. Но тази невронна пътека е много нестабилна и скоро, ако не продължим да я използваме, тя се разпада. Така много скоро се връщаме към старите си навици и стария си начин на реакция. Прочети повече »

Диск с видео уроци по йога на смеха

Йога на смеха е съчетание между упражнения за безусловен смях и дихателни техники.

Смехът, когато е безусловен, идва от сърцето, чист и независещ от външните обстоятелства. Всички го познаваме от детските си години, когато не ни е било необходимо да са изпълнени никакви условия, за да се радваме на живота. А както знаете - смехът е най-доброто лекарство - за тялото и за душата!

 

Дискът включва:
- Обяснение какво е йога на смеха
- Въвеждащи разгряващи упражнения, които имат за цел да повишат игривостта и спонтанността на тялото
- 30 упражнения за смях, които ще ви дадат възможност да се смеете продължително - така смехът е най-полезен!
- 3 дихателни техники, които да ви балансират и заредят със спокойствие

Тези видео уроци може да практикувате вкъщи, с приятели или просто да направите подарък на някого.

Водещи на упражненията:
Силвия Пенчева - Преди повече от 4 години Силвия пренася практиката в България, след като се обучава при основателя на йога на смеха д-р Мадан Катария в Бангалор, Индия. Оттогава тя активно я разпространява, като провежда десетки обучения и разпространява йога на смеха в над 25 български града.

Цена: 15 лв.
За поръчка: info@laughteryoga.bg или 0883 39 59 78. Прочети повече »

4 години йога на смеха в България

На 21-ви януари се навършиха 4 години от рождението на нещо прекрасно - зараждането на йога на смеха в България. Прочети повече »

Индивидуална йога на смеха

Това е нова програма, която позволява на хората да изучават упражнения от йога на смеха индивидуално. Повече информация за това какво е йога на смеха вижте тук. Форматът е разработен от основателя на йога на смеха Мадан Катария и включва по една или две срещи всяка седмица, примесено с практика у дома.

Това е един чудесен начин за някого да научи техники от йога на смеха, за да се възползва от множеството здравословни ползи и да стане част от семейството на йога на смеха.

При този метод на обучение процесът е свързан с отдаденост и партньорство, като коучът помага, мотивира и вдъхновява ученика да използва това знание и умения в реалния си живот. Прочети повече »

Разпространи съдържание