laughteryoga.bg

На този уъркшоп ще прекараме заедно няколко часа, които ще ви заредят с много практически умения за ежедневна употреба. Основно ще се занимаваме с Йога на смеха, но дори тези, които знаят за чудесните й приложения ще останат приятно изненадани.

ПО ВРЕМЕ НА ТОЗИ УЪРКШОП ЩЕ НАУЧИТЕ:

- какво ви спира и какво ви мотивира да се смеете
- как да се смеете в трудни моменти
- как да правите и приемате комплименти
- силно въздействащи дихателни техники (пранаяма)
- практически техники за повишаване на удовлетворението и радостта от живота ви
- упражнения за смях в семейството, по двойки и дори самостоятелно
- упражнения за смях по време на готвене и домакински задачи
- всеки един ще си тръгне с готови индивидуални упражнения, специално разработени за него/нея.
- ще преживеете пълна сесия по йога на смеха + смехова медитация

И разбира се ще има много игри, които да ви помогнат да преживеете това, за което копнее всеки - да вижда СМЕШНАТА СТРАНА НА ЖИВОТА! Прочети повече »

Фестивал Зелени дни събира на едно място творци, алтернативни идеи и био производители, които да представят на хората здравословен и смислен начин на живот.

Йога на смеха ще бъде част от тази пъстрота.

Сесията ще се проведе в голямата шатра пред Народния театър в Неделя, 28-ми Април, от 14.30 ч. Прочети повече »

След успешния си старт през 2012, Дни на щастието се завръща за втора поредна година, като този път фестивалът ще се проведе не само в София, а и в Пловдив. Второто издание ще продължи да дискутира темата за позитивна социална промяна с лекции, семинари, работилници за деца и възрастни, филмови прожекции и други.

Прочети повече »

Празникът на семейството, спорта и здравословния начин на живот ще се случи на 18 май, отново в Южния парк на поляната с гълъбите. Всяко семейство може да изпробва различни спортове – такива, които се практикуват от големи или от малки отбори, такива, за които е нужна екипировка или пък е достатъчно само желание и пространство. На сцената ще има музика, песни и танци, освен спортните игри ще има и такива, които са образователни и много възможности да се спечелят подаръци!

Прочети повече »

Често, когато мой приятел изпитва притеснение заради някакъв свой проблем, аз го съветвам да се посмее. Обикновено мислим, че можем да се смеем само когато всичко е наред - здрави сме, в добро настроение сме, обградени сме от подходящите хора на подходящото място.
Дали можем да се смеем, когато нещо в животът ни не е наред?

Подчинявате ли се на навиците?

Голяма част от живота ни е изградена от нашите навици или още т.нар. "условни рефлекси" - действия, които повтаряме много често и сме затвърдили в поведението си. Например, веднага щом станем сутрин, отиваме да си измием зъбите и дори не ни хрумва мисълта да не го направим (е, почти никога). Всеки ден ние затвърждаваме този полезен за нас навик. Има обаче и не толкова полезни такива - например когато някой ни обиди, ние да се засегнем и да започнем да се отбраняваме или да нападаме обратно. Това също е навик, който сме развивали през годините и който дори не ни хрумва, че можем да променим.

Какво се случва в мозъка ни?

Човешкият мозък прилича на мрежа от множество невронни пътеки, по които мисълта протича като електронен импулс. Когато в нас възникне някаква реакция, мисълта протича по определен път. Колкото повече затвърждаваме една реакция и я повтаряме, толкова повече затвърждаваме съответния път и импулсите протичат по него още по-лесно. Така, нашите най-силни невронни пътеки определят нашето поведение и мислене, защото в повечето ситуации ние действаме автоматично. Тези механизми не са случайни, защото пестят много енергия. Представяте ли си колко щеше да бъде досадно и изморително всяка сутрин да обмисляте дали да си измиете зъбите? Въпросът е - как да ги използваме, така че да работят за нас? Може ли да се каже, че за да реагираме по начина, по който искаме, ние трябва да "програмираме" ума си с правилните навици? Прочети повече »

Какво е смеховата медитация? Много хора се опитват да разберат защо я наричаме така и как е възможно човек да медитира, смеейки се. Та нали обикновено си представяме медитацията като спокойно, тихо занимание, при което се вглъбяваме в себе си. Прочети повече »