6 и 7 Декември - Обучение за инструктори по йога на смеха

По време на обучението, ще научите как да водите група хора през упражнения за симулиран смях, изработени от д-р Мадан Катария. Ще придобиете умения как да превърнете симулирания смях в истински, спонтанен и заразителен смях, без необходимостта от шеги, комедия или хумор. Ще овладеете техниката "смехова медитация", при която смехът не изисква никакво усилие и смехът се излива от нас като фонтан. Това е разтърсващо преживяване, при което усещаме как смехът идва от сърцето ни, без необходимостта от нито една шега.

След завършване курса на обучение, ще можете да водите сесии в социални клубове, йога и фитнес центрове, училища, домове за възрастни хора, в бизнес среда, както и да провеждате публични семинари. Освен всичко това, можете да извлечете много полза за самите вас, като овладеете техники как да се смеете повече, да бъдете по-леки, по-контактни, как да намалявате притеснението преди важни събития, как да подобрите и запазите здравето си. Ще станете член на огромното многонационално семейство от хора, които разпространяват радостта и смеха сред останалите. Прочети повече »

Йога на смеха - част от "Седмица на бащата"

Йога на смеха ще бъде част от програмата на кампанията “Да бъдеш Баща”.

В рамките на Седмица на бащата 17-23 ноември 2014, част от клубовете участници във фестивала Фамилатлон ще отворят вратите си за всички бащи, които искат да изпробват нещо ново и вдъхновяващо заедно с децата си. Разбира се, майките са добре дошли.

“Седмица на Бащата” е инициатива в рамките на националната кампания „Да бъдеш Баща“, чиято цел е да привлече общественото внимание към ползите от активното участие на бащите (и важните за детето мъже) в живота на децата за създаване на семейна среда без насилие и за пълноценно развитие на детето. Резултатите от работата на учители и психолози и данни от международни проучвания показват, че децата с грижовни и отдадени на семейството бащи имат по-добра самооценка, по-висока мотивация за учене, по-рядко изпитват стрес и по-рядко проявяват или стават жертви на насилие.

Сесията по йога на смеха в рамките на инициативата ще се проведе в Сряда, 19-ти Ноември от 17.00 до 18.00 ч. Прочети повече »

Случайни актове на доброта - двуседмично предизвикателство

Едно от нещата, на които ме е научила йога на смеха е че всеки е отговорен за собственото си щастие и това включва начина, по който възприема света около себе си. Когато ти се променяш, целият свят покрай теб се променя. Ако искаме да живеем в свят с добри и отзивчиви хора, които си помагат и подкрепят, трябва първо ние да станем такива.

"Какво е духовност? Когато можем да повдигнем своя дух и да повдигнем духа на хората покрай нас, значи извършваме истинска духовна работа." - казва д-р Мадан Катария, основател на йога на смеха

Случаен акт на доброта (random act of kindness) е безкористно дело, което има за цел да помогне или да повдигне духа на някого. Това не е необходимо да бъде нещо изключително голямо, той може да бъде толкова просто нещо като споделяне на времето си с някого, изслушване или някакъв вид комплимент. Най-важната част се крие в това, че това е нещо, което правим с желание и същевременно не очакваме нищо в замяна.

Предизвиквам ви през тези две седмици да извършите няколко случайни акта на доброта. Добро е всяко дело, което води до повече хармония в света. Ще споделяме вдъхновение и идеи за такива във фейсбук събитието: https://www.facebook.com/events/768915026504276/
Да направим първата крачка към свят, в който хората вярват повече в доброто в другите хора! Прочети повече »

16-ти Ноември - Семинар "Движението създава настроението"

Всички сме чували за влиянието на мислите върху тялото ни и как те се отразяват на начина, по който се чувстваме физически. Знаем, че ако се чувстваме зле, ние променяме позата си, дишаме, говорим и се държим по различен начин. Ако се чувстваме добре - телесното ни поведение е съвсем различно. Но е вярно и обратното - начинът, по който държим тялото си оказва влияние на начина, по който мислим. Това е така, защото връзката тяло-ум е двупосочна и всяко движение на тялото ни изпраща определен сигнал до ума ни.

На този уникален семинар ще научите:
- Как можем да влияем на умственото си състояние с определени пози на тялото си
- Какво са "пози на силата" и как с тяхна помощ да преодолеем бързо притеснение, страх или просто да повишим настроението си
- Как да използваме гласа, интонацията и дишането си, за да почувстваме прилив на енергия и увереност
- Ще се научите как да прилагате тези техники в комуникацията си с другите хора и себе си
- ... и много ще се забавляваме!
Прочети повече »

Основателят на йога на смеха - Д-р Мадан Катария

Основателят на йога на смеха - индийският лекар д-р Мадан Катария положил началото на световното движение за йога на смеха през 1995 година.

По това време, той работил като лекар и автор за един здравен журнал. Въпреки, че бил израстнал като весело дете в малко индийско село, д-р Катария бил се превърнал в сериозен, амбициозен млад лекар, който бил твърдо решен да стане богат.

Веднъж имал за задача да напише статия на тема "Смехът най-доброто лекарство". Намирайки все повече научни доказателства за благотворното влияние на смеха върху човешкото здраве, д-р Катария се запитал защо хората не използват пълноценно това естествено средство за лечение. Разбрал, че той самият е спрял да играе и да се смее, както е правил като дете. Тогава му хрумнала идеята да направи клуб за смях.

Едвам дочакъл да стане 7 ч. сутринта, за да отиде в местния Мумбайски парк и да се опита да намери привърженици на идеята си. Повечето минувачи го помислили за смахнат, но 4-ма се съгласили да опитат. Застанали в кръг и започнали да си разказват вицове. Посмяли се, почувствали се добре и решили да се събират редовно.

Така всеки ден клубът нараствал, докато в един момент... хубавите вицове свършили. Като стигнали до задънена улица, д-р Катария открил в изследването си разковничето, което щяло да спаси клуба. Той открил, че за тялото ни е едно и също дали се смеем спонтанно или нарочно. Предложил на хората да се посмеят без причина - просто така. Така те открили, че тъй като смехът е много заразителен, не е нужно да има повод за него - дори и започнал като упражнение, той скоро прераства в спонтанен и искрен смях. Прочети повече »

Набира се група за следобеден час за йога на смеха - Четвъртък от 17 ч.

Набира се група за нов час за редовни групови занимания - всеки четвъртък от 17 ч.

Ако желаете да се включите в нея, моля запишете се като се обадите на тел. 0883 39 59 78 или пишете на info@laughteryoga.bg.

Групата е подходяща за всички, независимо дали са начинаещи или напреднали. Очаква ви много здравословен, чист и сърдечен смях! Прочети повече »

Индивидуална йога на смеха

Това е нова програма, която позволява на хората да изучават упражнения от йога на смеха индивидуално. Повече информация за това какво е йога на смеха вижте тук. Форматът е разработен от основателя на йога на смеха Мадан Катария и включва по една или две срещи всяка седмица, примесено с практика у дома.

Това е един чудесен начин за някого да научи техники от йога на смеха, за да се възползва от множеството здравословни ползи и да стане част от семейството на йога на смеха.

При този метод на обучение процесът е свързан с отдаденост и партньорство, като коучът помага, мотивира и вдъхновява ученика да използва това знание и умения в реалния си живот. Прочети повече »

Йога на смеха гостува на Мира Добрева в предаването "Денят отблизо"

В разговора разказахме за лечебната сила на йога на смеха...

Разпространи съдържание