Благодарност към тялото (упражнение)

Удивете се от тялото ви! Неща, които по принцип ви се струват нормални по подразбиране, са способността на вашето тяло да се грижи за вас. Бъдете благодарни за тях и ги усетете!

1. Почувствайте дъха си. Тялото ви се грижи автоматично да поемате дъх, след което разпраща кислород до всяка една клетка на тялото ви. Дъхът излиза затоплен и влажен. Уникално, нали? Всичко това се случва толкова лесно и гениално. Благодарете на тялото ви, че толкова пъти на ден вдишва и издишва за вас!

2. Благодарете на слюнката и преглъщането. Те се грижат в тялото ви постоянно да се отделя влага. Вие не правите абсолютно никакво усилие, а тялото ви само се грижи за това.

3. Какво удивително нещо е отделителната ви система! Всеки ден тялото ви изхвърля токсини и отпадъци, а освен това се извършва прекрасен обмен на течности. Това е прекрасен начин тялото ви да поддържа термо и хидробаланса си.. удивително!

4. Сънят- най-голямата мистерия! Какво ли се случва тогава, докато спим. Дали летим в други светове или презареждаме батерии.. със сигурност тялото ни знае по-добре от нас. Когато си ни дойде времето - заспиваме сладък сън.. докато отпочинали и готови за нови предизвикателства посрещаме деня. Благодарим, че го има сънят.

5. Мигането на клепачите е велико чудо. Окото само се поддържа навлажнено.. представете си какво щеше да бъде, ако трябваше нарочно да мигате :) Можете да продължите с всяка една част от тялото ви, към която усещате благодарност... всички те работят във фантастичен синхрон. В тялото няма йерархия. Всичко работи заедно като едно и е равнопоставено. Благодарете на тялото ви за това :) То се грижи за вас.